Pues nada…exactamente lo mismo que ayer
Que raro…hoy he comido menos y he ido al gimnasio y no he perdido un gramo, sera que he ganado en musculo? jejeje
Pues nada, pechuguita de pollo al horno pa cenar…y a dormir!
Es como de broma no?
Dia 2 en diciembre y dia 3 en marzo 
Pues nada, llevo desde el 12 de diciembre en el gimnasio y no he adelgazado un gramo, mas bien lo he ganado…y porque? Porque llegaba a mi casa y me ponia fino.
El lunes he empezado de nuevo (esta frase os sonara no?)y llegé a uno de mis topes…Si os acordais llegue a bajar hasta 105…pues he llegado hasta 116 otra vez…
Hoy dia 3 de mi dieta ya estoy en 113.6, peso que tenía en septiembre de 2006 pero bueno algo es algo.
Estoy haciendo una dieta que se llama de los “14 días” pero como os podeis imaginar no os la voy a dar porque es como cualquier dieta que viene en cualquier libro. Nada de fritos, pan, dulces, pocas calorias y mucho ejercicio.
Bueno ya os contare….o ya te contare “unica lectora”
xxoo Mery! Hay que estar en x-20 pero ya!
PD: Si me ves que voy a picar algo meteme una colleja
Pues nada…un mes de gimnasio y no bajo un gramo…claro que me como todo lo que pillo. Supongo que sera por eso.
MIentras funcione la web y no me la cierre el servidor, seguire escribiendo, porque he comprobado que si escribo, me entran mas ganas y le dedico mas esfuerzo…asique a darle!!!!
De momento estoy en mis 112,7 y de ahi no bajo
Pues nada, aqui estoy 2 meses despues….
Una compañera de curro se apunto al gimnasio hace algun tiempo y la dije que si resistia sin borrarse del gimnasio me apuntaria con ella, pensando que iba a durar….pues no…ahi esta la jodia dale que te pego.
Justo ahora, hay una promocion que es que te puedesa apuntar sin pagar matricula, ademas por currar dentro del Parque Empresarial, me cobran como empresa, es decir 40 euros que no es casi na…asique me he apuntado, antes de las fiestas, que despues seguro que es todavia peor.
De ayer no digo nada que era mi primer dia…..por si no volvia jejeje
Hoy ha sido mi segundo dia, ya que tengo pensado ir lunes, martes y jueves. En cuanto a la bici estatica no he notado nada en comparacion con la que tengo en casa…bueno si…que tiene programas y eso…pero con la cinta de andar…!!!
En casa tengo una, de esa que si tu no te mueves, ella tampoco y ademas esta rota, es decir, tiene casi que empujar para poder hacerla andar. Total, que con mucho esfuerzo, andas a 2,5 km/h….eso si, de correr nada porque da tirones y puedes acabar sin dientes. Y en total, mas de 10 minutos sin morirme no hago. Pues en la del gym, a 7 km/h durante 10 min sin parar y cansandome un poquito…que diferencia!!!
Despues estamos entrando en las clases, de momento nada de maquinas, pero no se que es peor, si las maquinas o las clases, porque de las maquinas te bajas, pero de las clases, como te pares te gritan…tu donde vassss!!!!
Pues ayer, Fitness….1 hora y hoy Body Tonic……otra hora…..me muero!!!!!
Ya os contare mañana si aparecen agujetas…porque me han dicho que no salen al dia siguient sino a los 2 o 3 dias….espero que no!
Un saludo
Lagman
PD: Se va a pesar su padre, que luego me da bajon…
Uy! Ayer se me paso escribir, pero segui con mis ejercicios
10 min bici estatica
10 min cinta andar
3 x 10 Press banca
3 x 25 Comba
De momento no me he pesado ni una sola vez desde el domingo…..que pasara?
Mas bien seria dia 3 pero ayer no hice nada. Como dice Fernando Sartorius que es mi razón para hacer dieta y ejercicio cada vez que me pongo, lo mejor es “persistencia” y “ritmo”, 5 veces a la semana y de 30-45 minutos al dia.
Por cierto,hoy he sudado como un pollo, cosa que no me paso el lunes.
15 min cinta de andar
15 min bici estatica
3×10 20 Kg press banca
3×10 Abdominales
A ver el domingo como voy de peso!!!
Pues nada, ya me he puesto y para ser el primer dia no lo he hecho tan mal, me refiero al ejercicio porque he comido un “poquito-bastante” tanto en el desayuno como en la comida
Ejercicio de hoy
15 minutos cinta de andar
15 minutos bicicleta estatica
3 x 12 Press banca pecho con 20 Kg
2 x 10 Biceps con barra
1 x 10 Hombro
Como estais…?
Yo fatal, empezando de 0 desde los 114.5
Miro mi ultim post y me echo a llorar, 106.5 que tiempos!
Creo que la unica manera de lograrlo, es escribir aqui todos los dias y por eso voy a empezar a hacerlo…a ver lo que duro
Ay esta!!! Con dos coj…..ya estoy casi como me fui je je je
SI es que la ensaladita hace mucho…
Si todo va como el año pasado, perdere bastante durante el verano, porque es cuando mas pierdo, no se porque y teniendo en cuenta que este año he perdido en invierno, a ver si en verano sigue la rutina… (jodia primavera)
De momento sigo vago con respecto al deporte a ver si me pongo a ello, espero que el 1 de julio, que es cuando empiezo la jornada intensiva (hasta las 14.30), ya tenga ganas…todo se vera
Aparte de todo esto, me he hecho analilsis y me han dado bastante bien, lo unico que tengo el Acido Urico y las Transaminasas al limite de la normalidad, pero colesterol y trigliceridos que es lo que nos achacan a los “gordicos” estan bastante bien
PD: HAce 15 años que no me sacaban sangreeeee PUPA!!!! :-O
Pues nada niñas (ellas ya saben quien son) aqui sigo…
Haced publicidad entre vuestras amigas y amigos a ver si me lee alguien massssss jajaj
Un beso
Pues si que da pereza despues de meses sin moverse, ponerse a hacer algo…
Hoy tenia planeado hacer mi “ayuno limpiador” pero como ha sido el primer dia de trabajo despues de volver de la playa, no me convencia mucho la idea…y ha sido acompañar a un compañero a comer, cuando el muy………..ha sacado un montadito (medio bocata) de calamares y ha sido como un amor a primera vista…..LO QUIEROOOO!!!
Y nada….dicho y hecho, he ido al bar y he pedido uno…con todo el dolor de mi corazon, y me lo he comido sin ganas 
Ahora, me da una pereza increible ponerme a hacer nada…pero queda un par de horas o un poco mas para irme a dormir, asique, aunque sea, 30 minutos podre sacar……creo yo
De pesarme……nada hasta el domingo
Un beso a mis seguidoras 
