Oleeee! Hace cuento que no veia ese peso en la bascula….voy por el buen camino?
Pues anda esta mañana, he visto unas porritas (por si me leeis desde fuera de España, es una masa frita, parecida a los “churros”) y no me he podido resistir…encima, tenian mejor pinta de lo que sabian porque estaban bastante aceitosas. Luego de comer, una ensaladita, bastante grande, pero sin salsa ni nada, lo tipico, lechuga, cebolla, zanahoria..

En el gym, se me ha ido la cabeza y me he puesto a hacer “eliptica” como un loco, al final me he tirado 70 minutos, y segun el marcador, he andado 10 Kms y consumido 1000 cal.

Pues nada, la bascula dice hoy:

Peso: 111,9 (-600 gr)
Masa muscular: 36,4% (+0,01%)
Masa grasa: 34,7% (-0,01%)
Masa liquida: 47,7% (+0,01%)
Masa osea: 15 Kg (-100 gr….lo que digo, necesito calcio jejejej)

Y mañana otra paliza…

Lo malo es que el sabado tengo un cumpleaños….de 3 personas a la vez…a ver si me resisto!!!!!

Heyyy no esta mal!

Se va notando la dieta y el gimnasio…a ver si prosigo asi

Peso= 112.5 (-2,1 Kg)

Masa Grasa= 34,8 (-0,05%)
Masa Muscular= 36,3% (+0,03%)
Masa Osea= 15,1 Kg (me falta calcio?? :-D)
Agua=4 7,6% (+0,03%)

Bueno….de peso estable…..aunque todavia no he ido al gym porque tenia que hacer unas cosillas
Respecto a lo demas:

Masa Grasa= 35,3% (+0,01%)
Masa Muscular= 36% (-0,01%)
Masa Liquida= 47,3% (=)
Masa Osea= 15,4 Kg

Es decir, aunque he adelgazado 200 gr, estoy mas gordo, porque ha aumentado mi masa grasa y ha disminuido mi masa muscular…la bomba! Es bueno saberlo…

Nunca me habia disgustado tanto adelgazar

De momento mi meta son los 105 Kg de Febrero de 2006 ,luego ya se vera los 80 Kg

Pues nada, me han regalado una nueva bascula que es la bomba, que te mide, masa osea, agua, musculo. Es la Beurer BG55 y podeis encontrar mas informacion aqui

Los resultados de hoy han sido:

Peso: 114,8

Masa Grasa: 35,2% (Segun mi edad malo, deberia ser entre 14-24%)

Masa Liquida-Agua: 47,3% (Mala tambien, deberia estar entre un 50-65%)

Masa Muscular: 36,1% (Poca, deberia ser de un 41-52%)

Masa Osea-Huesos:15,4 Kg

Con esta bascula lo bueno es que puedes saber que, ante un aumento de peso, puedes estar haciendolo bien, es decir, bajando la masa adiposa y aumentando la muscular, o el contrario, que ademas de aumentar de peso, aumenta la adiposa.

Sera esta bascula el revulsivo que buscaba?