Pues nada, ya me he puesto y para ser el primer dia no lo he hecho tan mal, me refiero al ejercicio porque he comido un “poquito-bastante” tanto en el desayuno como en la comida

Ejercicio de hoy

15 minutos cinta de andar
15 minutos bicicleta estatica
3 x 12 Press banca pecho con 20 Kg
2 x 10 Biceps con barra
1 x 10 Hombro