Parece que la cosa va bien!!!!
De momento estoy con 40 minutos de ejercicio (20 bici estatica + 20 cinta de andar) a lo que le sumo algo de pesas (mancuernas) para ir fortaleciendo poco a poco

Sigo con la disocioda donde no se pueden tomar proteinas e hidratos en la misma comida, pero si hidratos y verdura en una comida o proteinas y verduras en la otra……o cualquiera de los 3 por separado, pero nunca unirlos en una comida

La fruta solo por la mañana, mucha agua y nada de pan, dulce o frito…

Ya os pondre la dieta entera dia a dia y comida a comida….

Un beso