Empece mi dieta un dia de mayo o junio de este año, no lo recuerdo bien y estoy vago para ver el primer post que hice. Pero bueno al grano…
Empece con 119 kilos mas o menos y desde junio hasta aqui he llegado a pesar 107, pero sin mucho esfuerzo, eso si con constancia. Lo que no se como explicar, es que en verano los kilos caian uno tras otro, con una dieta de pocas calorias, donde tampoco me moria de hambre, y haciendo una tabla de ejercicios moderada. Estoy seguro de que si hubiese hecho dieta estricta y ejercicio intenso, estaria por debajo de 100, pero es lo que hay.

Como le comente a Jorge, sobre el mes de octubre, mas o menos a finales, me he decidido a seguir la dieta, pero en lugar de empezar con 119, en este caso lo hago con 108. Sin embargo, no hay manera de bajar un gramo…estoy con dieta moderada, que ire pasando a estricta (si me dejan las “benditas” navidades que ya estan aqui) y haciendo entre 45 minutos y una hora de ejercicio los 7 dias de la semana y la bascula no baja, eso si, en cuanto me doy un capricho o voy a una cena familiar cojo 3 kilos!!!!!! no 1 ni 2…..3!!!!! y que pasa que lo que tardo una semana en perder con esfuerzo, lo gano en una cena o una comida, es eso normal?

Que pasa en invierno?
Se necesita mas ejercicio para quemar las mismas calorias?
El calor del verano hace que sudes mas y quemar mas?

Voy a intentar leer algo mas y os lo ire contando por aqui

Un saludo
Lagman

Por cierto que nunca os lo he enseñado…este es mi GYM personal jejejej

He estado muy vago estas ultimas semanas y eso se ha notado, como podeis ver en el ultimo post estaba por debajo de 107 y ahora estoy otra vez en 109, pero va a ser como una segunda fase

Siempre en verano es mas facil hacer dieta, porque en invierno no te apetece nada despues de llegar de trabajar ponerte a hacer nada, en cambio en verano, con la jornada intensiva, que te apetece menor comer y con los dias mas largos se lleva mejor eso de la dieta…

Pues nada a ver si para el 1 de enero estoy en 100, pero 100′0 nada de 100′3 ni nada de eso….o mejor, por debajo de 100

Esa es miproxima meta…y no queda nada!