…y tampoco subo.

Estou en una “pinza” de 108-110 de la que no me muevo. Reconozco que no estoy comiendo lo que deberia, ni lo poco que deberia, ni haciendo el ejercicio que habia dicho que iba a hacer, por lo que, cuando alcance mi peso ideal, pienso que va a ser la forma definitiva que voy a utilizar, tanto para comer, como para hacer ejercicio, ya que me mantengo de una manera muy facil, lo unico, que lo que ahora necesito es bajar y no mantenerme…

No pongo el peso porque unas veces llego a 108.4 y otras veces he subido a 110.2 por lo que seria un mareo y poniendo el peso todos los dias…

Pues con lo contento que estaba yo con mis Coca Cola light de 0 calorias va Jorge y dice:

He aprovechado que tenia a la nutricionista a mano y le he preguntado por que dicen que los refrescos light (coca-cola) no son muy aconsejables, me ha dicho que se trata de bebidas altas en sodio que favorecen la retencion de liquidos. Afirma que las mujeres grandes bebedoras de coca-light suelen tener un grave problema de celulitis. Tal vez por esto siempre me hincho en la playa, hace mucho calor y me pongo tibio a coca-light.

Asique desde hoy y sintiendolo mucho por la marca de Atlanta…dejo la Coca Cola Light, por lo menos de momento a ver si noto alguna mejeria en el descenso de peso…

Jorge se pregunta esto en su weBieta

“Alguien que sepa de ejercicio ¿Sudar consume recursos?¿Tienes mas pulsaciones cuando hace calor?¿Por que? Segun lo veo, el organismo necesita energia para elevar tu temperatura cuando hace frio, pero no entiendo por que cuando hace calor, deberia estar mas relajado ¿no?”

Eso me pregunto yo…porque si me pongo a hacer bici con el aire acondicionado, no sale ni una gota…significa eso que no estoy haciendo el mismo esfuerzo? Si mi cuerpo no suda, no gasta la misma energia para refrigerarse o si no suda, utiliza esa energia que utilizaria para refrigerarse para quemar la grasa?

Como llevo muchos dias sin rsultados visibles, voy a empezar a hacer el ejercicio con la habitacion fresquita, a ver que pasa…

Perdon por no escribir hace una semana…

Ahora que tengo vacaciones y que de momento no voy a salir de Madrid, he prometido a mi “entrenador personal” Dani, que voy a hacer 1.30 de ejercicio todos los dias (primordialmente aerobico) y me dice que si como bien y mantengo esa rutina me pondre en 105 para Septiembre, mas o menos para el dia 6 que es cuando vuel al curro…

De momento he pensado en no pesarme hasta el 1 de Septiembre, pero seguro que me peso antes jejeje

Saludos…

Por fin baje de 110 y eso que al inicio de la semana estaba a 112
No se como ha sido, al llegar a casa me he pesado y estaba en 110.6…guay pense…
Comer, he comido 2 pechugas de pollo a las que le he hechado un poco de zumo de limon para freir-cocerlas y al final le he echado un poco de tomate frito…y pensaba…voy a empezar a hacer bici con unos 111, y antes de empezar, me peso y 110!, me bajo, me subo….110, me bajo otra vez me doy una vuelta y a los 3 minutos…110!, cogo agua le meto un trago a una botella de 50 cl y me peso a los 5 minutos….110.2 !!!!

En resumen, no se como ha pasado esto, pero al bajarme de la bici y terminar mis pesas estoy en 109.6… espero que a los 110 les den mucho por donde sale la comida una vez procesada, porque no los quiero volver a ver en la vida!!!! jajajajaj

Me queria haber comprado el Polar A5 que era un poco mas barato, pero era del año 2004 y en el Corte Ingles ya no lo tenian y al final me he comprado el F5 que es igual, pero un poco mas caro, por ser del 2005, ya mirare que tiene que no tuviese el otro…

Pues nada, las primeras impresiones son que con la cinta hago mas “ejercicio” o esfuerzo, ya que es ponerme y en 2 minutos me mantengo en unas 155 pulsaciones que es mi zona TARGET es decir un 80% mas o menos, sin embargo con la bici estatica me mantengo en 135-140 y si hago mucho esfuerzo subo a 145 pulsaciones, mientras que en la cinta he llegado a unas 170…

En cuanto a las calorias, no se si esta mas porque me ha calculado unas 700 calorias, teniendo en cuenta mi edad, altura y peso, pero me parecen demasiadas, ya que con 2 horas de ejercicio quemaria unas 1500 calorias y eso es todo lo ingerido en un dia en una dieta hipocalorica, tendre que enterarme si es correcto

Por otro lado he hecho seguidos 30 minutos a un ritmo fuerte de bici y algo que nunca habia hecho y son 10 minutos sin parar de cinta, casi sin cansarme y sin cargarme los gemelos, no se si porque estaba atento a las pulsaciones y eso

Pues nada, a ver si le saco partido al pulsometro, como primer dia no ha estado mal

PD: Luego me peso… No se porque, he notado que si me peso justo al acabar el ejercicio, la bascule mide unos 200 o 300 gr mas que si me espero unos 10-15 minutos para pesarme…..raro eh?

Jorge…alguna respuesta a esto???

Saludosssss