Si…con el buen ritmo que llevaba he subido medio kilo…
Claro, si es que hace 3 dias que no hacia nada de ejercicio y ademas hoy me he relajado un poco. De desayunar lo de siempre, un cafe con leche semi y sacarina y 3 galletas digestive de trigo y fibra que no es mucho. A media mañana he acompañado a un colega del trabajo a desayuna, me ha entrado la gusa y me he tomado un zumito de naranja y una barrita de “pulga‿ con tomate natural y un chorrito de aceite.

Al llegar a casa, me he metido una loncha de jamon asado (parecido al lacon) con un tranchete en media rebanada de pan de molde, para abrir boca, y luego mi comida, una ensaladita de zanahoria, pepino y atun y una tortilla con pavo, que aunque no es mucho para mantenerse, si lo es para perder peso encima si hacer ejercicio…asi que como siga sin elejercicio me veo en 200 kilossssss